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월요일 좋아 노래를 부르며 출근하는 월요병 극복 방법 혹시 월요일에 더 피곤하고 우울함을 느끼나요? 많은 직장인과 학생들이 공통적으로 경험하는 월요병은 환자의 몸과 마음을 지치게 하고 업무 효율을 떨어뜨리기 때문에, 심각해지기 전에 대책을 세워야 합니다. 오늘은 월요병 극복 방법 알려드립니다. 1. 월요병 원인 월요병은 월요일 아침이 되면 신체적, 정신적 피로를 겪는 질병입니다. 그렇다면 왜 이런 증상들은 월요일에만 나타나는 것일까요? 그 이유는 많은 직장인들과 학생들이 주말에 평소보다 늦은 시간까지 활동하기 때문입니다. 그리고 이 활동이 많은 직장인들과 학생들의 삶의 리듬을 깨뜨리기 때문에, 그들은 월요병을 앓기 시작합니다. 게다가, 일상의 스트레스와 직장 스트레스로 인해 월요병 증상이 악화됩니다. 2. 월요병 극복 방법 월요병은 몸과 마음을 지치게 하고.. 2022. 9. 22.

아메리카노 카페인 함량 및 효능 알고 계신가요? 이미 대중화된 아메리카노는 저렴한 가격과 담백한 맛 때문에 많은 사람들이 식사 후나 직장에서 마시는 대표적인 음료 중 하나입니다. 또한 아메리카노는 숙취 해소 및 집중력 향상에 큰 도움이 됩니다. 오늘은 아메리카노 카페인 함량 및 효능 알려드립니다. 1. 아메리카노 소개 아메리카노는 에스프레소에 뜨거운 물을 넣은 커피입니다. 아메리카노는 가격이 저렴하고 맛도 담백하기 때문에, 식사 후 많은 사람들이 찾는 인기 커피 중 하나입니다. 1.1. 아메리카노 칼로리 커피 전문점에서 파는 아메리카노의 평균 칼로리는 약 10kcal입니다. 따라서 아메리카노는 다이어트를 하는 사람들에게 부담이 되지 않는 커피입니다. 1.2. 아메리카노 카페인 함량 커피 전문점에서 파는 아메리카노에는 평균 100에서 200mg의 카페인.. 2022. 9. 22.

비싸고 귀한 능이버섯 효능, 보관, 손질 방법 알고 계신가요? 채취하기 어려운 능이버섯은 비교적 가격이 비싸고 귀한 버섯입니다. 하지만, 비싸고 가치가 높은 능이버섯은 풍부한 영양소를 가지고 있기 때문에, 많은 사람들에게 인기 있는 버섯입니다. 오늘은 비싸고 귀한 능이버섯 효능, 보관, 손질 방법 알아보겠습니다. 1. 능이버섯 소개 독특하고 향이 강한 능이버섯은 깊은 산에서만 채취할 수 있기 때문에 매우 비싼 버섯입니다. 하지만, 능이버섯은 풍부한 미네랄과 비타민을 함유하고 있기 때문에, 건강식품으로 많은 사람들에게 인기 있는 식용 버섯 중 하나입니다. 1.1. 능이버섯 손질 방법 능이버섯의 뿌리에 있는 흙을 칼로 제거합니다. 끓는 물에 능이버섯을 살짝 삶습니다. (약 30초~1분) 삶은 능이버섯을 찬물에 3~4시간 동안 담아줍니다. 능이버섯을 햇볕에 말려줍니다. .. 2022. 9. 21.

남녀노소 누구나 좋아하는 여름 과일 포도 효능 및 칼로리 여름철 과일 중 하나인 포도는 비타민, 유기산 등 다양한 영양소가 함유된 과일입니다. 따라서, 포도는 남녀노소 누구나 좋아하는 과일입니다. 먹는 음식을 잘 알면 더 맛있게 먹을 수 있다는 말처럼 오늘은 포도 효능 및 칼로리 알아보겠습니다. 1. 포도 소개 7월부터 9월까지의 제철 과일인 포도는 세계에서 가장 많이 생산되는 과일 중 하나입니다. 그리고 포도는 비타민과 유기산이 풍부하고 달콤하기 때문에, 대부분의 사람들이 가장 좋아하는 과일 중 하나입니다. 1.1. 포도 고르는 법 포도 껍질에 흰 가루가 묻어 있는 포도를 선택하는 것이 좋습니다. 그 이유는 흰 가루는 포도에서 당분이 새어 나오면서 굳어지는 가루이기 때문에, 흰 가루가 많이 들어간 포도는 달콤한 포도일 가능성이 높기 때문입니다. 그리고 포도가.. 2022. 9. 20.

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